La relation d’aide

Un chemin vers soi et les autres

Découvrez les bienfaits de la relation d'aide

Un espace bienveillant où tout peut être exprimé pour aller vers une meilleure acception de soi et des autres

Qu'est ce que la relation d'aide ?

 

La relation d’aide est une approche thérapeutique verbale et individuelle.

Dans un espace confidentiel et sans jugement, vous êtes accompagné avec bienveillance pour comprendre les situations que vous traversez, mettre du sens sur vos symptômes, apprendre à mieux vous connaître et trouver les ressources pour transformer vos difficultés et atteindre vos objectifs.

Pour cela, la relation d’aide s’appuie sur des techniques concrètes de différents courants :

  • la psychologie : Freudienne et Jungienne
  • la psychothérapie : Analyse transactionnelle, Amphithéâtre psychologique, Pensée positive, Symbolique des maladies, EFT (Emotional Freedom Technique)

La relation d’aide découle principalement des travaux de Carl Roger qui mettait au coeur de la thérapie l’écoute empathique du client. Le travail du thérapeute consiste à écouter de façon neutre et bienveillante pour permettre au client de s’exprimer sans crainte du jugement. Ainsi un espace privilégié est créé pour vous permettre d’aller au coeur de vos mécanismes psychiques.

Dans le cadre de la thérapie holistique, la relation d’aide peut-êre complétée par des techniques de sophrologie, d’énergétique et de massages.

Je réponds à vos questions pratiques

Dans quels cas consulter ?

Vous vivez une période de vie difficile : un excès de stress, de l’anxiété, des phobies, des TOC, un trop plein d’émotions, des relations conflictuelles, des problèmes de santé...

Vous tombez régulièrement dans les mêmes problèmes, le même type de conflit. Vous rejouez sans cesse les mêmes scénarios et souhaitez y mettre fin et réécrire positivement votre vie.

Les outils de relation d’aide permettent de mettre du sens sur ce que vous vivez, sur vos symptômes, et sur vos modes de fonctionnements pour ensuite mobiliser toutes vos ressources pour retrouver équilibre et harmonie dans tous les domaines de votre vie. 

Les outils de la relation d'aide

La relation d’aide découle principalement des travaux de Carl Roger qui mettait au coeur de la thérapie l’écoute empathique du client. Le travail du thérapeute consiste à écouter de façon neutre et bienveillante pour permettre au client de s’exprimer sans crainte du jugement. Ainsi un espace privilégié est créé pour vous permettre d’aller au coeur de vos mécanismes psychiques.

Les mécanismes psychiques sont décrit principalement par Freud et Jung, chacun avec leur point de vu qui se complètes.  Eric Berne, simplifia l’accès à la compréhension de nos modes de fonctionnement avec l’Analyse Transactionnelle qui en fait un outil simple et extraordinaire pour mieux se comprendre et entrer en relation avec les autres.

Pour aller plus loin, l’Amphithéâtre psychologique permet d’identifier toutes les sous-personnalités qui nous constituent, et de travailler la mise à distance des sous-personnalités qui sont trop présentent pour laisser place à des trésors de ressources qui ne pouvaient s’exprimer.

D’autres outils permettent de transformer les croyances limitantes ou encore de libérer la charge émotionnelle comme l’EFT (Emotional Freedom Technique). 

Comment se déroule la première séance ?

Cette première séance d’une heure est généralement consacrée à un échange en tête à tête dont l’objectif est de faire connaissance.

Pour moi, il s’agit de découvrir votre histoire de vie, votre personnalité et les objectifs de votre démarche. Cette première séance me permet de sélectionner les techniques et outils thérapeutes qui seront le plus efficaces dans votre situation. Pour vous, il s’agit de vérifier si ma démarche et ma façon de travailler vous convient et vous motive pour faire ce bout de chemin ensemble vers d’avantage d’harmonie et d’équilibre.

Suite à cette séance, vous êtes libre de poursuivre ou pas votre démarche. Si vous souhaitez poursuivre, nous déterminons ensemble le rythme des séances et la durée prévue des séances (1h ou 1h30).Vous pouvez évidemment prendre tout le temps qu’il vous est nécessaire pour prendre votre prochain rendez-vous.

Je suis là pour vous accompagner dans votre démarche, dans le respect de votre personnalité et de votre rythme.

Comment se déroulent les autres séances ?

Chaque séance commence par un temps d’échange sur les expériences vécues depuis votre dernier rendez-vous.

Le déroulement de la séance dépend du temps choisi :

  • sur 1h, nous nous concentrons sur les outils de relation d’aide
  • sur 1h30 (thérapie holistique), nous pouvons intégrer à la relation d’aide, d’autres techniques en fonction de votre état du jour et de vos priorités.

Pour facilité votre apprentissage et votre autonomie j’utilise des supports pédagogiques qui vous aide à mettre en pratique et à poursuivre les prises de conscience chez vous.

A quel fréquence consulter ?

La fréquence des consultations dépend de vos objectifs et du motif de vos consultations. Elle est définie ensemble lors de votre première séance et réadapté en fonction de votre progression.

 En moyenne, la fréquence est d’une séance tous les 15 jours en début de thérapie. Que nous espaçons à toutes les 3 semaines à 1 fois par mois. Pour ensuite consulter qu’en cas de nécessité, à la demande.

 Ce rythme peut-être, en début de thérapie, augmenté à une fois par semaine dans certains cas de dépression importante par exemple ou en cas de grosse souffrance psychique. Pour ensuite espacer le rythme des séances dès que vous allez mieux.

La durée moyenne d’une thérapie individuelle est de 1 à 2 ans (20 à 30 séances).

Durée et tarif des séances

Les séances de relation durent entre 1h et 1h30 en fonction de votre problématique et des techniques utilisées (thérapie holistique).

La durée des séances est définie ensemble lors de votre premier rendez-vous et peut être modulée, tout comme le rythme des séances en fonction de votre progression.

Tarif de la séance d’1h à 1h30 : 55 €

Parrainage : une réduction de -20% sur votre prochaine séance ou l’achat de bons cadeau vous est offerte lorsqu’une personne vient de votre part.

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Ils témoignent sur la relation d’aide

Merci pour cet accompagnement qui m’a pris plusieurs années mais qui m’a permis de sortir de la dépression durablement et de sortir de ma dépendance.

Isabelle

Grâce à la relation d’aide mais surtout à cet ensemble de techniques, j’ai réussi à m’engager dans une relation amoureuse durable ! Yes ! C’était pas gagné

Lionel