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Une séance de sophrologie audio pour évacuer le stress de la journée

A écouter sans modération !

Merci pour votre demande de cette séance de sophrologie

qui je l’espère contribuera à retrouver de l’apaisement après votre journée de travail

Vous trouverez ci-dessous 2 versions :

. une version avec musique relaxante

. une version sans musique

Vous pouvez l’écouter directement depuis cette page ou bien télécharger l’audio (format mp3) en cliquant directement sur l’image et l’installer sur votre mobile ou votre tablette pour pouvoir l’écouter en toute circonstance sans wifi.

Je vous invite à choisir si possible un endroit calme, à prévenir les personnes autour de vous que vous souhaitez ne pas être dérangé(e) pendant 20 min, de vous installer confortablement et de vous laisser guider par ma voix.

 

J’espère que cette séance de sophrologie vous sera utile.

Si vous le souhaitez, vous pouvez me partager vos retours d’expérience dans les commentaires ci-dessous.

 

3 Commentaires

  1. Hervé

    Super méditation ! Très bon rythme et très utile. Grand merci !!

    Réponse
  2. PATRICIA CORDON

    Merci Lise pour ce beau et bon moment de détente, si bon que je n’ai pas entendu la fin … me suis endormie ! Et cette nuit a été excellente, un vrai bon sommeil profond. Je suis ravie et je recommence ce soir. A bientôt.

    Réponse
    • Lise Ledroit

      Merci Patricia pour ton retour 🙂 Oui la pratique de la sophrologie demande un peu d’entrainement pour ne pas s’endormir 🙂 L’objectif est de rester à la limite du sommeil pour imbiber ton subconscient de positif.
      A bientôt

      Réponse

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